タピオカドリンクはダイエット中に厳禁！ カロリー激高で栄養もナシ！

運動・ダイエット

平成の終わりからタピオカブームでしたが、令和になって、ブームはじきに終わりを迎えそうな気配があります。

タピオカは糖質たっぷりで栄養少なく、そもそもダイエットが大好きな女子にとっては、忌むべきドリンクでしかないためです。

また女性の好みは移り変わりが早いため、そのうちに「まだタピオカなんて飲んでるの？」となる光景も容易に想像がつきます。

タピオカは糖質たっぷりで栄養ナシの食べ物

タピオカは、キャッサバ芋からとれるでんぷんを丸めて作った塊です。

その際、でんぷんを水さらしにする工程があり、本来含有されるビタミンやミネラルなども流れ出てしまうそうです。

また、そのままでは味も旨味もないので、美味しく食べるために、タピオカに砂糖などで甘みをつけたり、ミルクティーのほうを極端に甘くしたり、ココナッツミルクをいれたり、とにかく糖質の暴力が始まります。

一説には、タピオカドリンク一杯で、500～700kcalのカロリーになるそうです。

実際に太ったという報告も！

「タピオカを2カ月飲み続けて6キロ太った」という女性のツイートも話題になりました。

毎日飲むモノじゃない

たまのデザートにはアリですが、ずっと飲んでいけば確実に太るだけです。

パンケーキと同類に考えるべきです。（しかも、パンケーキのほうが、トッピングなどもあって、まだ栄養ありそう。）

ダイエット中は飲まないように！

糖質制限だったり、献立を調整している人は、タピオカドリンクを飲まないように気をつけましょう。女性が飲みたいという時も、付き添いだけして、一口くらいもらって、自分の分は遠慮しておいたほうが賢いです。

↑